Хатха Виняса асани

Поредица от Йога пози - асани, които се изпълняват статично, динамично или с плавен преход една в друга, водени от осъзнато дишане. Чрез тях разпределяме равномерно генерираното от Крия, Кундалини и Пранаяма техниките ново съзнание и свежа жизнена енергия по всички 72 000 нади (енергийни канали).

Асаните подпомагат свободния поток на енергията в цялото тяло и имат заземяващо, стабилизиращо и балансиращо въздействие.